这道家常美味色泽红润油亮,口感软糯,肥而不腻,酱香浓郁,搭配米饭特别过瘾。五花肉提供优质蛋白质和必需脂肪酸,加上鹌鹑蛋或豆皮,营养更全面。做法对新手相当友好,从备料到出锅大约需要 1.5 小时。
预估烹饪难度:★★★
预估卡路里:2775 大卡
大肉、鸡蛋(可选)、豆皮(可选)生姜、冰糖、生抽、老抽、料酒、香叶、八角、盐、水、葱(记得要开水)每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2-3 个人吃。
如果只有 1 人食用,可以考虑食材减半。
猪五花肉切大块(约 4.5cm ,冷冻半小时至一小时更好切)豆皮切 2cm 的宽度生姜切片(每片厚度约 3mm )水烧开鹌鹑蛋煮熟并用叉子/牙签扎孔(尽量多些好入味)大葱大葱白色的部分葱白猪五花肉,加入料酒与葱姜,煮 15 分钟去掉血腥生姜提味五花肉,不需要放入食用油,每块五花肉六个面都煎一下,煎至出油即可五花肉推至一边,加入 15g 冰糖,翻炒至冰糖融化;生抽 10ml老抽 15ml料酒 5ml烧好的开水炖煮 40 分钟(刀工差的同学切的过大请自觉延长炖煮时间),并放入生姜 2 片香叶 3 片八角 2 个鹌鹑蛋和豆皮,开中小火,等待 40 分钟。(中途可适当翻搅防止粘锅);盐,翻炒一下,就可以出锅了。如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。